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主題: 原來娃娃菜有這么多種做法,超級好吃天天不重樣,吃起來夠味!

  • 犯二青年i
樓主回復
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  • 發表于:2018/8/27 16:43:45
  • 來自:河南
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蒜蓉粉絲娃娃菜


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用料:

娃娃菜1~2棵;粉絲1小把;大蒜1頭;鹽1克;雞粉1克;碗汁;生抽3大勺;蠔油1大勺;白糖1/2勺;清水1大勺;紅、綠椒碎隨意

做法:

  • 將大蒜切成碎末,放入濾網用涼水沖掉粘液,冷油下鍋,先用稍大點的火煸炒去掉大量水分,再改小火慢慢炒成金色;

  • 可以多放些油,煸完蒜末泌出油可以另作他用;盛出炒好的金蒜,調入適量鹽和雞粉,拌勻后備用;蒜油很香,可以用來拌涼菜或調蘸料;

  • 將粉絲放入盆中,倒入沸水,大約半分鐘粉絲變軟即可撈起,瀝干水分后,倒入適量蒜油拌松散備用;順手扯短一點,吃起來方便;

  • 把娃娃菜沖洗干凈瀝干,先對半切開,再改切成6~8瓣,切開的娃娃菜根部呈三角形,葉片就不會散開了;

  • 把娃娃菜放入沸水中焯燙,數到十馬上撈出,這樣不會破壞爽脆感;接著擺盤,每瓣菜間隔中填上蒜末,中心鋪上粉絲,開水入鍋蒸5分鐘;

  • 利用這個時間,把所有調料兌入小碗調成碗汁,炒鍋倒少許蒜油加熱,煸一下辣椒碎,倒入碗汁煮沸;取出蒸鍋里的娃娃菜,均勻地澆上汁即可。



娃娃菜蝦肉丸


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娃娃菜蝦肉丸,制作十分簡單且易保存。無論是上班族寶媽還是全職寶媽,空閑時一次性多做點保存著,寶寶要吃時隨取隨用十分方便!

食用月齡:10個月以上

用料:娃娃菜 2片、鮮蝦 10只、玉米淀粉 5克

做法步驟:

1、首先我們準備好需要的食材。

2、焯熟的娃娃菜去梗留葉切碎。

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3、鮮蝦去頭去尾去殼去蝦線再清洗。

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4、蝦仁切塊,和娃娃菜、玉米淀粉一同倒入輔食機中打成泥狀。

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5、打好后會如上圖粘稠不易掉落的狀態。

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6、鍋中加溫開水用勺子勺入蝦肉泥。 PS: 勺子挖蝦肉泥前要先沾點溫開水。

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7、大火煮開。

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8、煮開后轉小火再煮5分鐘,確保熟透。

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9、煮好的蝦肉丸,冷凍保存,3天內吃完。

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學會了今天這個制作手法,寶媽們也可以用其他肉類來替換蝦肉,像是豬肉、牛肉、羊肉、魚肉等等都可以。

也可以用其他時蔬替換掉娃娃菜。只是不同的肉類,打成肉泥后粘度會不同,所以可能會再用到些淀粉和蛋清來調整粘度,讓肉丸容易成型。

小貼士:

1、蝦肉丸的大小需要寶媽們自己控制,避免勺出的蝦肉丸太大,而容易散開。而且給寶寶吃的,可以盡量做的小點;

2、輔食機攪拌出來的蝦肉泥性狀也需要特別注意下,太稀了可以適當再加點玉米淀粉,以免入水后散開不成形。


簡易營養素菜上湯娃娃菜


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用料:

娃娃菜依人口及食量而定;蝦仁多少自己斟酌吧;小胡蘿卜丁適量;小辣椒丁適量;高湯適量;雞精鹽淀粉適量

做法:

  • 把娃娃菜一切四瓣洗凈備用。

  • 高湯里(我用的雞湯)放入娃娃菜煮開。(沒有高湯的也可以用雞精兌水熬制)熟后瀝干裝盤。

  • 用少量高湯熬煮蝦仁,小胡蘿卜丁及辣椒丁,依次放入的順序是→胡蘿卜→蝦仁→辣椒(煮到胡蘿卜熟了,其他兩樣肯定也熟了)

  • 撒點鹽,少許雞精(喜歡甜口的可以加點糖)放入少許水淀粉勾芡

  • 把它們盛出并碼放在娃娃菜中間,其余湯汁澆在整盤菜上。切記湯汁粘稠度適中,量適中。

  • 完成!*_*^_^


無油娃娃菜卷金針菇


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用料:

娃娃菜小半個;金針菇150g;鹽適量;蠔油適量;蒸魚豉油適量;淀粉適量

做法:

  • 白菜一片片,金針菇切掉根部,分別洗好

  • 金針菇和白菜分別焯水三分鐘,撈出后控干水分

  • 等待控水時,將調味品和淀粉等調好,切好蔥絲

  • 將白菜鋪開,根據白菜葉的大小卷入適量金針菇

  • 將卷好的白菜碼入鍋中,加少量水,水開后煮兩分鐘

  • 加入調好的醬汁,再次煮開后再小火煮兩分鐘,注意小火,這一步容易焦。

  • 裝盤,愿意吃蔥的撒上蔥,也可以加點火腿絲之類的。



蝦滑娃娃菜


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用料:

娃娃菜1顆;基圍蝦300g;雞蛋1個;生姜適量;鹽適量;胡椒適量;小蔥適量;生粉適量

做法:

  • 基圍蝦去殼,挑蝦線,清洗干凈。

  • 蝦,適量生姜,加少許鹽、胡椒粉,放入攪拌機攪拌至蝦泥狀態。

  • 蝦泥加入蛋清,少量淀粉,順時針攪拌兩分鐘。

  • 水燒開,加娃娃菜(個人喜歡把娃娃菜多煮一會),蝦滑用勺子滑入水中,煮開,加入適量調味料、蔥沫即可。



濃湯娃娃菜


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用料:

娃娃菜一棵;高湯一盒;香菇兩朵(泡軟切絲);蒜4瓣;蔥一棵;面粉

做法:

  • 蒜瓣切兩片下油鍋炒炸出香味,取出。

  • 香菇炸香,取出備用。(油鍋的油大概一匙。)

  • 下半匙面粉炒香。

  • 倒入高湯,待燒開。

  • 娃娃菜去掉老外幫,豎著切成若干瓣,再沖洗干凈。

  • 將菜放入湯內,下香菇,待湯燒開再煮一分鐘,下蔥段即可出鍋。



上湯娃娃菜


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用料:

娃娃菜(小點的兩棵;熟咸鴨蛋一個;火腿腸一根;皮蛋一個;水適量;鹽適量;蔥花適量;食用油適量

做法:

  • 娃娃菜切成條

  • 把火腿腸,鴨蛋,皮蛋切碎

  • 鍋燒熱倒入食用油,下入娃娃菜炒~撒入少許鹽,翻炒均勻,淋點水,蓋上蓋子燜一會兒

  • 娃娃菜燜熟成這樣

  • 把娃娃菜均勻的擺放在盤子上

  • 鍋中加入適量水燒開~倒入火腿腸,皮蛋,咸鴨蛋

  • 大火煮一會兒,如果鴨蛋夠咸就不用放鹽,不夠可以調入點鹽,不需要雞精~出鍋前撒入蔥花提香

  • 把湯汁淋在娃娃菜上就好了!

  • 濃濃的湯汁,夾雜著咸蛋黃的鮮美味道~

  • 而且顏色也很漂亮(∩_∩)



蠔油娃娃菜


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用料:

娃娃菜;干辣椒;油;鹽;蠔油;蒜粒;生粉

做法:

  • 將娃娃菜切成細條。

  • 熱鍋熱油放入蒜粒炒香、然后下娃娃菜、干辣椒翻炒至娃娃菜脫水,然后下鹽、蠔油翻炒均勻,在出鍋之前勾芡即可。



干鍋娃娃菜


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用料:

娃娃菜2棵;五花肉50克不到;水發香菇三朵(小的多點也行);蔥;姜;蒜適量;干辣椒10個;新鮮小米椒5個;洋蔥1/2個切絲;鹽少許;耗油一大勺;生抽一大勺

做法:

  • 每棵洗凈的娃娃菜豎切成6份或者動手撕,把每片菜葉撕成手指寬的條狀,滾水燙軟撈出(這樣比較好入味)

  • 配料改刀左上1

  • 炒鍋中入少許油,把五花肉薄片炒香之后依次加入蔥姜蒜,辣椒,香菇丁略炒片刻

  • 加入調料然后娃娃菜倒入迅速翻炒,另起砂鍋洋蔥絲墊底加熱,把炒好的娃娃菜倒入撒上蔥段即可



娃娃菜西紅柿


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用料:

娃娃菜1小顆;西紅柿2個;鹽糖雞粉適量;蔥花適量

做法:

  • 娃娃菜切小塊或者用手撕成小塊西紅柿切小塊鍋里放油煸炒西紅柿出汁水然后倒入娃娃菜煸炒加少許水大火煮開小火慢慢煨一會至娃娃菜酥軟加鹽糖雞粉蔥花翻炒均勻即可出鍋裝盤這個菜營養價值非常高適合這個季節吃。



開胃酸辣娃娃菜


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夏天炎熱會降低食欲,不愛吃飯。適當吃些酸辣味的菜很開胃,而且食醋具有一定的殺菌抑菌作用。

食材:1、主料娃娃菜一小顆。2、 輔料:油適量、鹽適量、蠔油適量、陳醋適量、白糖適量、生抽適量。3、大蒜2瓣。4、干辣椒8個。

步驟:

1.把娃娃菜洗干凈后橫向從中間切開,梗的部分從中間切開。

2.蒜去皮后切粒。

3.熱鍋下油,油熱后下蒜和辣椒煸香。

4.先放入菜梗的部分翻炒。

5.菜梗5分熟時再加入葉子部分炒軟。

6.用陳醋,生抽,鹽,白糖,蠔油調成汁。這步可在前面準備好待用。

7.把掉好的料加入鍋中翻炒下就可以出鍋了。

  
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