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2024年9月在《情感障礙雜志》刊發的一項研究顯示，與不開窗通風的老年人相比，每周開窗通風＞5次與老年人出現抑郁癥狀的可能性降低33%顯著相關。定期開窗通風，保持室內空氣流通，可以降低房間內病原體濃度，減少人與病原體接觸的機會，進而防止疾病發生。
陳運醫生在該院公眾號刊文介紹，通過通風換氣，一方面把有害的、被污染的空氣及各種致病因子排出室外，另一方面從室外獲得更多的氧氣、負離子等有益物質，改善人體免疫系統、呼吸系統以及中樞神經系統的功能，調節大腦皮層的興奮度。
每天開窗2次，時間上可以選擇上午9～11點以及下午2～4點，這兩個時間段的車輛相對較少，空氣污染物也少，每次開窗20分鐘左右。
通風方式以形成對流為佳，例如打開家中距離最遠的窗戶和門，讓流動的空氣穿過整個房間。
當室內人員密集或在感冒流行季節時，應開窗通風。這時如果氣溫非常低，可以留一點小縫，通風的同時又不會很冷。
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