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主題: 緊急提醒：近期別太早出門！

  • 喜歡你是我有病i
樓主回復
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  • 發(fā)表于：2024/12/9 9:22:26
  • 來自：河南
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受冷空氣影響

汝州最近氣溫較低

最低氣溫-1℃至-3℃

天一天比一天冷

都說冬天是腦卒中的“高發(fā)季”

專家提醒：

這些人群注意

早晨別太早外出！

凌晨3時起床突然發(fā)病
可能與天氣和時間有關


近日，武漢市中醫(yī)醫(yī)院腦病科收治了一位腦卒中患者，凌晨3時起床時，突發(fā)出現(xiàn)左側肢體無力、言語不清等癥狀。

這位患者今年62歲，平時身體健康，沒有基礎疾病。武漢市中醫(yī)醫(yī)院漢陽院區(qū)腦病科副主任、副主任醫(yī)師楊晶分析，他發(fā)病可能與當時的天氣和時間段有關：
秋冬季節(jié)，人體血管容易因寒冷而過度收縮，導致血壓升高和血栓形成；

凌晨4時至6時左右也是腦卒中的高發(fā)時間段，因為該時段人體血管內的血液循環(huán)減慢，容易發(fā)生心腦血管意外事件。


專家建議
降溫天氣這些人別太早出門



進入冬季，冷空氣降溫天氣頻發(fā)。楊晶提醒：
近期中老年人應當做好防寒保暖工作，尤其注意頭部和手腳部位的保暖；
患有糖尿病、高血壓、高脂血癥等基礎疾病的市民，應當定期測量血糖、血壓、血脂等指標，在醫(yī)生指導下用藥；
戒煙酒、適當鍛煉、充足睡眠，保持心情愉快，降低腦卒中的發(fā)病幾率。
“很多老年人有晨練的習慣，降溫后早晨氣溫偏低，不建議大家太早出門晨練。可以等10時氣溫回升以后再外出。”楊晶建議。市民也可以在室內通過練習健身操、太極拳、八段錦等方式進行鍛煉，保持良好的身體狀態(tài)。

兩個方法及早發(fā)現(xiàn)卒中信號

“中風120”：

“1”是指一張臉，看臉有沒有出現(xiàn)口歪嘴斜；

“2”是兩只手抬起來，看肢體的肌力有沒有減退，有沒有肢體的麻木無力、癱瘓；

“0”就是聆聽語言，聽講話是否清晰。

如果發(fā)現(xiàn)這些癥狀，應該趕緊撥打120，配合醫(yī)務人員的救治。

BEFAST試驗：

B（平衡）：腦卒中可能導致平衡或協(xié)調能力喪失，就像試圖站立或行走時會感到搖擺不定。

E（眼睛）：視力突然下降，包括視野模糊或失明，可能是卒中的跡象。

F（面部）：面部不對稱，特別是口角歪斜，可能是卒中的跡象。

A（手臂）：手臂突然無力感，難以提起或控制，是卒中的常見癥狀。

S（語言）：言語困難，包括說話不清楚或無法正確表達思維，可能是卒中的癥狀。

T（時間）：一旦懷疑腦卒中，應立即撥打120獲得醫(yī)療救助。

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如何有效預防？


通過早期改變不健康的生活方式，積極控制這些危險因素，有望使腦卒中不發(fā)生或推遲發(fā)病。日常生活中，還要特別注意以下幾點：
1.定期檢查健康狀況
糖尿病、高血壓等患者應當定期監(jiān)測血糖、血壓指標，嚴格按照醫(yī)囑定時定量使用降糖降壓藥物。
2.調整生活習慣
中老年人群體溫調節(jié)能力大不如以前，應多關注天氣預報，根據(jù)天氣變化增減衣服。保持適度運動，但不能讓身體過度勞累。每天保證充足睡眠。
3.健康飲食
少吃油膩、高鹽高糖的食物，適當攝入一些富含維生素、蛋白質的健康食品，如清淡烹飪的蔬菜、瘦肉、豆制品、乳制品等。適量吃時令水果。
4.調節(jié)心態(tài)，避免情緒激動
秋冬季，人們往往容易情緒低落，易焦慮、抑郁，進而出現(xiàn)心慌、多夢、失眠，誘發(fā)血壓變化。因此要注意保持心情舒暢，盡可能避免情緒波動。
5.謹遵醫(yī)囑，服藥規(guī)律治療
對于高血壓、高血脂、高血糖等慢性病患者，平時要按照醫(yī)囑規(guī)律服藥，藥物調整一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行，切不可隨意增減藥物，更不能任性停藥。
6.關注身體發(fā)出的信號
關注身體發(fā)出的信號，如果出現(xiàn)頭暈、頭痛、肢體麻木乏力、活動障礙，失語等情況，應及時就診，提高救治效果。

來源：汝州城事

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